十月第一周检视                    （10/8

#周检视# 邢衍青  20171008（10.1---10.8）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.假期里基本是在家里待着。10.1在家，10.3/10.5/10.7/10.8在家，和孩子一起，在家做饭，吃饭生活很有规律。

2.10.4中秋节去孩子奶奶家，哥哥一家，弟弟一家也来了，共度中秋。

3.10.2和姐一家，弟一家，济南购物。

4.10.3/10.4/10.6陪孩子去新华书店，去游乐园玩。

5.10.6陪妈去医院，她还是觉得手术不成功，疼。医生说，手术没问题，年龄大了，再也经不起手术，自己在家做保养，休息，补钙，晒太阳。

6.10.6下午孩子长痄腮了，在诊所贴膏药，一晚上，到早上基本消了，两天好了。

7.女儿基本在家做作业，10.7下午找同学玩，晚上去游乐园，住同学家。10.8中午回家，拿回一个毛绒玩具，一包小东西，玩游戏赢的。小橡皮，小卷笔刀，小饰品，给John一些。她说玩的很开心。

十月第一周检视                    （10/8/2017）

二、健康：

1、早五晚十。本周做到很好，最晚睡10.30，最晚起床5.45。

2、本周三次跑步，按时完成。训练的最后一周了，周日的五公里跑没有完成。

3、体重增加了，本周可能是饮食太规律，又值国庆放假，结果体重又涨上来，（59.4kg）看来减肥计划10斤泡汤了。

十月第一周检视                    （10/8/2017）

三、成长：

1、阅读按时完成熊猫书院，优势计划:《富爸爸穷爸爸》(80分)、《创新的扩散》上 (80分)。这两本书，自己都是比较感兴趣的，而且可能有些知识储备，所以读起来不是特别难，打算读一下《富爸爸和穷爸爸》原著。

2.本周三次冥想练习，是早上起床后进行，冥想练习下周增加些。

3.重阅读《吃掉那只青蛙》前二章。

4、经典阅读137，《黄帝内经》第九章，《孟子.*公孙丑下》《文学启蒙*秋水》

5、听书: 《拆掉思维里的墙》关于家庭父母对子女的影响部分。

十月第一周检视                    （10/8/2017）

效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.晨间日记七天全部完成。

4.本周3只青蛙未完成:

事物收集彻底一直拖着没有完成，这只巨蛙必须吃掉，101个梦想。

训练任务一项没完成。

三节课，第一节过期，没有再看一遍。

下周青蛙检视再加强，一定做到要事优先。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。周日的班级检视会和周检视都是到最后才完成。

2.彻底收集这只青蛙，一直没有吃掉。

3.晨间日记坚持写。目标每天看，提醒自己。没有记录就没有发生。有些事情自己需要去查看日记。

十月第一周检视                    （10/8/2017）

下周三只大青蛙（目标）：

1、跑步训练计划完成，试着改成快走每天一万步。

2、熊猫书院，优势计划加经典阅读。

一定保证时间，做好笔记。

主题阅读《给教师的100条建议》与《善用时间》交替进行。每天一个番茄钟保证。

3.用A4纸做好一周的规划，用番茄钟，保证。

感恩分享

孩子是来陪伴父母的成长的，小时候他们就是天使。听说过这么一句话，孩子是你最后的玩具。

他有一个很大的进步，更愿意合作了。今天特别愿意写字，上午写了《春晓》，抄写的诗，还挺像样的。就像画画一样，毕竟只有四岁。自己小时候 没有这么“厉害”。

十月第一周检视                    （10/8/2017）