减肥日记5
2023-06-08 本文已影响0人
不爱猫咪最怕小狗
不吃或少吃下午饭的后果就是第二天早上没劲，本来想要跑步，不过感觉身体不得劲，于是改为走了。
今日食谱：
早餐：早起喝了一杯蜂蜜水，馍一个，小菜一盘，一个鸡蛋，一碗菜汤。
午餐：一碗西红柿拌面
晚餐：煮玉米一根
中间有吃两颗荔枝，一个西红柿，一个山楂条。
运动：早上步行40分钟，大概3公里左右，晚上继续做帕尔曼整套动作两遍
体重：53kg
下午的时候还是有很强的饥饿感，想吃很多东西，尤其是蛋糕。
又是管住嘴的一天，为今天的自律给自己点赞，继续加油！
