《认知觉醒》（自序）

因为自卑心理很严重，曾经一度以为自己太差了，什么都不好，一无是处。以至于一遇到事情要么消极逃避，要么极力争辩，却不知道如何去解决。可是现在知道原来很多人和我一样有着这些我认为天都会塌下来的缺点，这些追求简单，轻松，舒适，确定的天性一直将自己困住，现在我要正视他们了，原来我不是一个人……

还记得大学时期直致结婚生子之前，都认为自己是大富大贵的命，虽然现实过得一塌糊涂，不知上进，沉溺于现有的安稳，但就是魔怔一样觉得自己今后会有美好人生。

当全职宝妈之后，更是忙得晕头转向，好不容易娃睡了，自由了，却又把仅有的时间挥霍在了手机娱乐上，刷短视频，看小说，关注消息……要不就是自怨自艾，怨天怨地，身边人不理解自己，不关心自己，累累累，每天都累啊，玩手机是唯一的自由时间，就是要用来做轻松喜欢的事情。

可是这样时间久了之后，发现自己越玩压力越大，心里也越来越没有底气了！本来就没有自信，现在也变得更加敏感，更加小气，经常觉得人生这手好牌要被自己打烂了！

触底反弹吧，在和队友经历过无数次争吵后，知道自己不能再这么下去了，连一向认为我比队友懂得更多，见识过更多的父亲都告诫我，让我不能总是奢求对方来包容自己，我也应该要成长。抑郁也好自卑也好，都是要靠自己的。别人说再多，如果自己不信，都是没用的。

于是逐渐开始思考自己的想法，自己想要什么样的生活，自己喜欢什么，不喜欢什么，想当一个什么样的人等等。这本书也是队友推荐我看的，让我看清楚自己的认知水平很低，做事被动，不了解自己。

所以接下来，就是要把自己清零，然后学习认识自己，学会倾听，学会思考，激发和保持自我提升的内在动力，清晰认识大脑构造，潜意识，元认知，刻意练习，自控力，专注力，行动力，学习力，情绪力，同时和作者一起，体验行动的乐趣。