Day 2180：练习

今天跑完后练习，感觉过得很快，扫描一遍身体，中间还有些发困。

扫描身体各个部位时，没有特别明显的感觉，一方面没有刻意去想象，再加上确实比较放松，所以没有特别明显的感觉。

不给自己假设限制，一定要感受到什么，而只是体会。