练球小结

终于没再错过足球兴趣群的约赛

都是拖家带口的年纪

球友们常常忙活于加班 出差 陪娃

要凑齐七八个人真不容易

老何老徐在群里费劲吆喝了一个星期

下午五点半到七点半的场

许久没踢 于是下午四点 早早准备

球衣 球裤 护腿 护膝 球鞋 球袜 足球 运动眼镜

小包包居然也满满当当

虽然包场赠水

还是决定有备无患（事实证明很有必要）

灌满1.3升的水壶

老徐就住隔壁

一起下楼

老杨已经泊车在小区门口

新的迈腾 顶配

舒适 安静 富有科技感

球场位于某科技园的多层停车场楼顶

也算在深圳这寸土寸金的地方

物尽其用

飞球的问题不用担心

有全封闭的孔网包裹

标准的五人制球场应该是40x20米

外加两米的缓冲区

这里的场地有些偏短

兴许是屋顶结构限制

但是对普遍奔四 体重超标 五体不勤的球友而言

或许能多少节省体力

首发 右边路

开场按捺不住触球的兴奋

下意识激活了毛躁模式

接球 转身 拨球 低头冲刺 射门

没有传球 没有配合

问题很快暴露

一个是 强度大 体能下降很快

来回折腾几趟便感双腿沉重

二个是 对手很快适应打法

拨球晃身位很快失效 屡屡受挫

而对方的反击非常有威胁

三个是 在贴身逼抢之下

自己的脚法远谈不上熟练

丢球失误很多

当你明明位于空挡位置

而队友仍不乐意喂球的时候

就该好好反省自己的表现了

并不是对自己的优劣势不清晰

按老徐的说法 历练不足

按自己的思考 是球商不足 思考不够

体能有优势 拼抢积极 速度和力量够用

但是球感粗糙 接球不稳

喜欢盘带但是容易丢球

视野狭小 传球意识不强

记得曾经和袋鼠请教球商问题

袋鼠说 作为业余爱好者

需要在接球前便找好传球点

接球后才能从容分球

普通人难以做到运动中找点

要求太高

其实在另一项我更为熟悉的运动 篮球

道理也是类似的

称职的控球后卫

需要具备盲带的能力

即在运球 突破的同时

双眼不是关注自己手上的篮球

而是要实时感知队友的跑位

并找到位于最佳进攻位置的队友

干脆利落地分球

反思自己在篮球场上的表现

虽然非常缺乏身高天赋

速度 力量 弹跳 球感 应该说是够用的

双手运球相对不少球友还具有一定优势

但是 为什么自己的得分总是上不去呢

一个是

得分手段单调 甚至勉为其难

总喜欢突破上篮

殊不知 这是费劲 低效 缺乏团队配合的方式

莫非是潜意识当中

过于痴迷突破的快感

但事实上是

只要对方派出身体素质相当的后卫进行盯防

是很难有效突破的

二个是

虽然有针对性练习投篮

但是 实际对练时 为减少被封盖可能

更多使用的是跳投

因此 练习的与使用的技能 存在错配

有联系 但不是完全一致

面向得分 要多投篮 多跑位 多传接球 少突破

面向投篮 多练习中距离跳投 并加快出手速度

很多时候

问题不是不明白

思考不是不愿意

缺乏的只是直面难堪 迅速改变的魄力

知易行难

祝福老杨 老徐 老黎的脚伤尽早痊愈