《禅医》：身心平衡才健康

可能很多人对健康的定义都不同，就像动画片中所说：有的人认为素食才健康，有的认为运动才健康，有的认为吃肉才健康。看了动画片《禅医》，迪帕克医生告诉我们：身心完美和谐才健康。

现代人背负压力，心里充满焦虑和恐慌，也常常把不快乐表现在脸上，常常一副闷闷不乐的样子。

楼是越建越高了，而人在钢筋水泥之间苟延残喘，也不知不觉跟亚健康联系上了：腰酸背疼、脾胃虚寒、虚胖体衰等等。

迪帕克医生认为内心的快乐才能让疫病远离，保持内心的纯净，他推荐了花香疗法，在大自然中闻闻花香，让大脑的杏仁核舒缓解压。

我们在饮食中也要注意油腻、油炸、甜腻的食物，让自己的身体保持清爽，首先注意节制饮食。另外在生活中不要大喜大悲，让情绪太过跌宕起伏。