头疼解决方案

头疼的类型：

1.感冒引起头疼。

2.颈部姿势不对导致头疼。

3.用脑过度导致大脑疲劳头疼。

4.吹冷风导致头疼。

5.肩颈肌肉僵硬导致大脑供氧不畅通。

6.风湿引起头疼

降低感冒的概率（以下3种方法都是为了避免让细菌从粘膜入侵身体。）

1.避免不洗手直接挖鼻孔，如果已经挖了，请把鼻子清洗干净。

2.避免xxx（这条自己领悟，总之就是避免让细菌从黏膜入侵，笑来老师说过，做某事之前要洗手）。

3.避免用手触碰眼睛。

颈部姿势不对导致头疼

1.使用电竞椅。

2.每天坚持训练靠墙站立。

3.走路时候昂首挺胸。

4.避免低头玩手机。

用脑过度导致大脑疲劳头疼

1.久坐30分钟休息几分钟。

2.劳逸结合。

3.保持充足的睡眠。

吹冷风导致头疼（头部汗腺发达的人更容易出现这类问题，吃一点点辣椒头部就冒汗就是头部汗腺发达的人）：

1.避免冷风天气到外面吹风。（阴雨天，不要去天台，不要淋生雨）

2.如果实在不能避免吹风，那就坚持每天做有氧运动、戴帽子保暖。

3.红糖对姜泡水趁热喝。

肩颈肌肉僵硬导致大脑供氧不畅通。

经常做有氧运动和力量运动。（两种运动必须交叉运动，缺一不可，可以在久坐30分钟后做几分钟囚徒训练）

风湿引起头疼

晚上洗头后一定要烘干，不能带水睡觉，否则湿气会入侵到大脑里。（洗完澡后膝盖也需要烘干，否则中老年后容易的得风湿。）