267超凡组2.0版第四周周检视

90天践行目标

目标1：减肥10斤

2：每天运动两次

3：早睡23点以前

一、这周做的不是很好，心不稳，太急躁了，给自己评分不及格。专注力不够，没有掌握内容。进步一点点

如何改进：

1.把专注力，刻意练习，把事情都区分开，不能燃到一起，切记！

2.计划在早起洗漱完的第一件事，读高能要事。

3.

目标二：

把这个目标当成第一件事，完成。

目标二：减重10斤

如何改进：1.运动保持

                    2.饮食：按照减肥餐饮食，晚上8点以后坚决不进食，

三、目标早睡23点以前

本周践行情况：本周践行情况不是很好，给自己评分8分，比上周进步一点点。

任何改进：面对早睡一定要严格要求自己，不许用手机时间太长了。

坚持每天都睡前打卡

本周重要的事情

1.感恩和平姐的包容

2.帮助我养成好的习惯。

特别感谢很多的伙伴，感谢！我相信我自己会越来越好！