保持专注，是让自己变得更好的关键

文/耿先生

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1.

高中英语老师是个很特别的人，一眼看去，跟大多数成年男性一样，有点啤酒肚，走路姿势颇为独特。不过，刚开始两周，就发现，他一周穿的衣服从不重样，甚至觉得，他的品味比学校很多女老师还好。

几周过去，我们都知道了他的教学模式，上课从来只讲完形填空、单选和作文，阅读给答案自己看，语法改错和其它部分都是如此，不过我们一张试卷至少要评讲两节课。

上课他能早结束就早结束，后面又知道，七天的国庆，他一定会出省去游玩，寒暑假，他一定会出国去浪。

高中时期，大多数老师都是尽力压榨我们的时间，无论是自习还是晚修，只要老师们说要上课，我们几乎就属于歇菜的状态。

可能他自己爱玩，就比较理解我们，于是，就有了我们后面两年的幸运——高中前前后后看了几十部电影，因为高一高二每周一次的英语晚自习，我们班都在看电影，每一次都在看，从无例外(明明学校禁止，不过好像他从来不当一回事)，这一度让隔壁班羡慕嫉妒恨。

而高二后期那一段时间，也是我陷入无效努力恶性循环的时候。很努力很努力，但成绩只降不升，于是更加努力更加焦虑更加不能专注，但我实际并没有意识到问题的存在。

直到有一天在看电影的时候，我发现自己竟然会在看电影的时候还在想着学习，还在担心没有做完的物理试卷，太吓人了，我知道，我得停一停了。

现在想来，那段时间，上课目光会不自觉的飘到窗外，也许想的是暗恋的男生；复习的时一会看这科一会看那科，可能保持10分钟的停留都没有办法。

于是，后面开始一点点刻意的练习，不断的检视，慢慢好起来，不然我不能想象，即使后面去复读的我，现在会在哪里。

当自己被一件事困扰时，其实我们往往会去盲目的努力，即使自己不能专注，即使自己效率为负，但糟糕的是我们根本意识不到问题的存在，那又怎么能要求我们把问题解决呢？

为了让自己不会再掉入盲目努力的深渊，我每天做一个小总结，每周一个周总结，每月的月末和下月的月初关掉手机，来一个大总结，不断的跟做得比我好的人对比，思考他们做事背后的逻辑，于是，好像专注也没有那么难。

2.

自从进入了小灶，每天晨读，话题，简书的写作，突然把自己的生活加入这么多项，开始的那两周，每天写着晨读想着话题，写着话题想着我的简书的阅读量怎么样，点赞了多少，评论了多少，导致的直接结果就是我每天至少打开简书20次。

到此，鄙视自己的同时，惊觉大脑一直在多线程运作，自己想要的太多，也太过急功近利，明明之前是一个连写作都没有接触过的小白，凭什么要求别人去读去评去赞你写的定西?

于是，照着猫叔征文推荐的《极简》，把自己书桌的全部东西都清理归类，放在桌下，最初觉得不可能清理掉的东西，其实只是自己吓唬自己。然后合理地安排了晨读与话题，写的不一定是晨读感悟，也可以是话题感悟，还可以是突然的灵感，只是要求自己每天写一点。

自那以后，每做一件事前，至少都会先思考30秒，告诉自己，目前我要做的就是这件事，这件事最重要，然后立刻开始做，效果很好。

我们所处的物理空间和自己的大脑空间相互联系又相互区别，前者是后者的前提，而后者则是我们要达到的终极目标。

3.

现在每天清晨会在碎片时间打开一下“得到”，听一下知识新闻，听一下自己的专栏订阅，但是发觉有时候有些内容太过简单，可能跟自己的认知太过符合，就希望它放快一点，有时又希望它慢一点，让我有时间思考。后面发觉“得到”竟然有倍速播放这个好东西，快的时候可以调到1.5倍甚至2.0倍，想慢慢听的时候就调到0.7倍，真的算是我在“得到”最愉快的体验了。

太过舒服的时候，给自己提升一点难度，保证你思想不会开小差，不要让自己属于上课会玩手机的类型；问题比较难解决的时候，把对自己的要求降低一些，把目标拆解，一步步来，不知不觉，或许你已经到了你想去到地方。

保持专注，合理操作，是让自己变得更好的关键。

End.

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嘿！你能来真好，火耳正在努力，期待与你共同进步。