科学睡眠知行合一

2017-12-28 本文已影响0人 98633f187524

Pillow 软件分析深度睡眠还可以听到我晚上打呼，张嘴呼吸，咳嗽，或者梦话之类的。如果带Apple手表还可以监控心率。结合《科学睡眠》一书，全面提高睡眠质量，每天效能也会提高。讲科学...嗨森