情绪是核心问题

昨天我和咨询师谈到某件事情的时候，我发现了之前我未曾注意到的很多情绪，而这些情绪推动我做了很多一些我甚至都没有意识到的行动，对我造成了很大的影响，比如让我感觉内疚、愧疚，好像欠了别人什么似的，而且影响到了我和朋友的关系。

当我们进一步追踪这种情绪的时候，我发现自己很多时候都是这样的状态：因为自己做了什么，把自己的需要放在了首位，没有首先考虑对方的需要。意识层面我也知道这样做是对的，毕竟我接受了这么多年的心理学培训，但是潜意识层面我并不这样认为，我感觉到因为我首先考虑了自己的需要似乎伤害到了别人，我对别人心存愧疚。而如果某人让我长期处于愧疚之中，我也是很难受的，我会慢慢疏远他。

如果不是意识到自己的这些暗流涌动的情绪，我都不知道我们之间发生了什么，为什么我和某人之间的关系越来越远，好像我们之间什么也没发生，可是莫名其妙地就不再联系了。当我意识到我的这些情绪，并且探索和她怎样关联到一起的时候，我内心的某些东西松动了，或许重拾和她的关系，或许不会，关键就看我自己如何看待这段关系了。