早睡第十晚

昨晚也睡得不错，挺长时间的。

7小时20分钟的睡眠时间，1点54睡着，9点20起床，其实8点半的闹钟响了，已经醒，不过还是困，所以又睡了过去，没想到还真能睡着，于是就睡到了这个点。

深睡眠是2小时19分，占比31%，挺充足的，不过就还是会困，今天中午也困，趴桌子眯了1个小时，也照样睡着，不知道是怎么了，现在需要睡眠挺多的，也好，只要晚上能入睡快点就好！

年龄大了，头发掉多了，抵抗力也没以前好了，不想在熬夜了！

现在能比较早的洗漱，这个也是以前的不好习惯，改过来就好！

趋势是向好的，继续坚持！！