自卑怎么破？自卑和自信，只在一念之间

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今天，我们来讲一讲精神分析师阿尔弗雷德▪ 阿德勒（Alfred Adler）对于“自卑”的研究。

一、“残疾人的自卑感”

阿德勒之所以会研究“自卑”，是因为在职业生涯初期，他治疗的对象是身体有残疾的病人。

在治疗过程中，他发现“身体残疾”这个因素，对病人的感受和成就，呈现出两种极端。

一种极端是：“身体残疾”成为了强大的推动力，比如残奥会的运动员。

另一种极端是：“身体残疾”导致一蹶不振，放弃了改变现状的努力。

二、“儿童的自卑感”

其实，每个人都是有自卑感的。

阿德勒认为，自卑起源于“童年记忆”。

小时候，每个孩子都会有自卑感，因为他们的周围都是比他们更高大、更强壮、更聪明的人。而正是这种本能的自卑感，促使着孩子模仿和学习大人，不断地成长。

成年后，每个成年人也还是会有自卑感，因为他们的周围总是有比他们更优秀的人。而正是因为这种本能的自卑感，促使着成年人努力工作和生活，不断地超越。

三、一点感悟

水往低处流，人往高处走。每个人看到的、渴望的、想靠近的都是比自己好的人。

所以，每个人的内心都有深深的自卑感。

不同的是，有些人把自卑藏得很好。久而久之，他们就忘了自卑，反倒觉得他们天生就是那么自信、努力、优秀。

而有些人，却像祥林嫂一样，逢人就向他们展示自己的自卑。久而久之，他们就忘了干别的，反倒觉得他们天生就是这般命苦、悲惨、糟糕。

凡事都是有惯性的，关键就在于，惯性的起点是朝上还是朝下的，就像是你的心态是积极的还是消极的。

另外，即使一开始，惯性的方向错了，也别怕！

任何时候，调整方向，都不会晚。

任何时候，都是最好的时候，比如现在！