【复盘日记104】如实对待

2023.3.2

【学业】

1.觉察自己面对一个陌生的事物时的状态，始终把自己当实验的小白鼠。

这两天因为自己要重新测试数据，需要学习已经学了还给老师的知识，我发现自己对于这个事情内心一直是恐惧的，所以导致我一直在拖延。

昨天安装软件花了三个小时，安的时候不是很顺利，一直想烦躁，但好在自己一想烦躁就抽离出来观察自己，就会平和。

昨天安装好软件后今天开始搞数据，不会操作，一直不知道怎么入手，这个时候我先去自己搜了相关教程，学了一遍，发现还有很多细节问题需要解决，就想去请教其他同学帮助，在来来回回的问答中我逐渐搞懂了怎么回事，但在具体操作上还是有一个细节问题，于是我抱着电脑去了同学那里，她给我了展示了一遍，我看着学了一遍，感觉已经理顺了，明天自己再操作一遍。

总结：

1.面对一个新事物时，总是会恐惧，这个时候就调动元认知，把自己抽离出来观察自己，是怎么面对以及学会这个新事物过程的，这样有利于解决情绪问题。

2.始终记住学习的本质是模仿，所以要去找对标对象，可以是视频教程，可以是其他人的操作。

3.针对细节问题，要利用战友机制去讨论，先用问答，再用费曼。

4.如果学会了，实操一遍，总结出操作步骤，记下来，记住不忘。如果是一项技能，只要不断训练就能上手，熟练到可以把记下来的东西扔掉就像开电脑不再用打开说明书看看一样。

感悟：

有的时候觉得自己匮乏是因为没有输入，所以输入输出的闭环流动不起来，始终要让输出和输入的闭环流动起来，才能越旋越大，越旋越有力量。

【考试】

今天没有推进。

【其他学习】

1.考霸第一课感悟：抓住了老师说的一句话，“你会发现即使是回环复习还是会有模糊”所以一定要稳住，耐心。循序渐进，回环往复是方法，融会贯通是目的。

2.阅读文章《我的史诗般的高考逆袭路》

【今日感悟改进及进步】

今日进步

1.先做重要的事情，在做事情的过程中，始终提醒自己有序化。

2.效率不高时及时切换，回来洗澡洗衣服，合理分配精力。

今日改进

复习论文前面章节时有问题先标记一下写下来，不要边看边改，这样思路不断打断，打断后就重新开始，所以前面的很熟，后面的很不熟，完成一遍后再根据记录决定先修改哪个。

今日感悟

1.我今天发现我已经好久都没有刷微信朋友圈了，一有空闲休息时就想刷“知识圈”想去小鹅通看大家的打卡，战友们的打卡太精彩，值得我学习的很多，很多都不能一次看完，不求多，我只能把握住能把握住的，就像皓子战友给自己规定的每天学习五张打卡。

2.最近两天晚上都是和同学一起吃饭，这也是一种新的感受，开心；我说话不经意间总能让她哈哈笑，她笑了我也开心，是学了一天习以后的压力释放，我好像好久都没有这么畅快的大笑过了，内心喜悦。

3.感谢朋友送的礼物；帮到人也让我感到开心。