关注健康

放假的缘故，上周的健康周报得分又降了。

我一直以为80+的得分属于健康的，也是属于良好的。但是结果是“需改善”，良好都尚未达到。

除了步数有所减少，变化最明显的应该是睡眠质量了。

即使早早躺在床上，也翻来覆去睡不着。第二天早上查看压力变化，凌晨时，压力还总飘高。

我在努力努力地调整作息，我想变得更加健康，但总被琐事绊住，该休息的时候脑子还在不停地运转。

我要调整作息，我不要让自己变得那么累，那么不快乐。