解放精神，让精神自由

     今天看了笑来老师的《把时间当做朋友》里面提及到精神自由。让我联想到人生自由和精神自由。

     在我们生活中，人生自由算是达到满足了，可是在精神自由方面遇到很多问题。精神自由束缚着我们的思想，影响着我们生活。我们常常会遇到心烦意乱、烦躁、空虚的感觉和精神不自由有关，我们的欲望和需求会限制着我们的精神自由，比如我们追逐名利，过高的欲望和期望，会让我们感到精神压力，不能摆脱精神的束缚。很多时候我们对某些事期望值太高，或者追求的东西太多，因欲望太强烈，遇到困境没有达到就会給自己带来心情不乐，精神上的压抑。自己也遇到精神压抑的事情，比如高中的考试，每次考试都跟自己的期望值相隔太远，内心总会忧伤，心情不好；自己为了追求某些东西，没有达到目标也是造成自己状态不好。相反，我们看到出家信佛的人，每天修身养性的，心境平稳，淡泊名利，生活平淡，精神上没有压迫感，而是自由自在的精神，常常保持着愉快的心情。

    为了让我们精神自由，追求任何事情不要设立超高期望值，把强大的欲望降低，用心友好对待每个人，每天保持平稳乐观心情，给自己精神上多放假，解放精神，精神自由。