2019-09-22熬夜

6月30日，北京同仁医院眼科医师王辉博士，也突发急性心肌梗死，年仅32岁，6月28日，河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张恒伟，突发心梗不幸离世，年仅48岁，还有艺人李冰冰连着21天嗓子化脓，高烧不退。以上这些都是因为长期熬夜所致，再这样下去，你熬夜赚来的钱不够用来治疗的，这真的值么？

据有关数据统计，现在3/4的年轻人是12点之后睡的，有一部分是因为社会压力所致，还有一部分90后年，甚至00后是因为明天不用上班，可以通宵玩游戏，熬夜刷剧，熬夜看球赛，当然还有一些因为恋爱，对方未回你微信，或是对方回了你消息而熬夜。

但是一个人成功的基础，就是自律，包括早睡早起。看看熬夜与不熬夜人的区别，长期熬夜的人，肌肤发黄，眼纹，黑眼圈，就算涂再多化妆品也是无法遮盖的。而早睡早起的人，早晨可以去锻炼，坚持一段时间，整个人的状态都很好了。

怎么样戒掉熬夜习惯才是比较难得，我个人认为，先戒掉手机，戒掉无聊得聚餐，戒掉赖床，戒掉懒惰。多与正能量人交流，多出去旅行，发现生活的美，调整好心态与价值观。