西梅的功效与作用

西梅来自于美国加州，属蔷薇科，李属，欧洲（Prunus domestica）种[1]，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅。

中文学名

西梅[3] 

拉丁学名

Prunus domestica L.[3

含有丰富的维生素、纤维素，因为它的纤维素含量非常丰富可以起到很好的通便效果，它的维生素C可以促进骨骼的生长。

另外，西梅的功效和作用还非常多，它可以起到一个降压的作用，镇静、安神，也可以清热、生津、强化肝脏。经常吃的话，能够有效的缓解疲劳，还可以预防贫血，缓解便秘，有着抗氧化的功能，经常吃可以延缓衰老，让皮肤细腻。

连果皮里也有好东西。宝宝便秘，这种水果再贵也要给孩子买，润肠通便，帮助消化。

但是要注意，血糖高的人群要适量食用，患有急慢性肠胃炎的人也尽量少吃。