亲爱的，外面没有别人

——张德芬.《遇见未知的自己》

找一条回归之路

想要不用绞尽脑汁的文字和生活状态，今夜突然有这样的想法。

八月将尽，看完第二本书，张德芬《遇见未知的自己》。这是一本小说体的心灵指引书，相比之下，我还是喜欢《当下的力量Ⅱ》。但不妨碍，依然觉得受益。所以，谢谢！感恩（或祈祷），张德芬说是找到自我的捷径。在这几天的凝视和“心想事成”中特别有感

何为“真心想要”？

八月多事……孩子有点感冒，妈妈和婆婆都生病了，先生辞职了，朋友也诸多不顺，我的月事又推迟了，心口依然偶尔疼痛……村里一条狗被80块钱贩卖，都可以让这颗心记很久很久。我们了解自己吗？如果说意识表层和潜意识的占比是1：99。

书里说，根埋藏于很深的记忆，因为出生的分离，我们这无名的不安在反复纠缠，变成存在的焦虑感。情绪，当它找上你的时候，“我”如何觉知，并接受它，让瞬间的虚无空降……然后，再接受这无聊的感觉？这很像一种叫做“释怀”的感觉，你有过吗？怎样的经历才能让你对生命释怀呢？

好吧，不自觉又叹息了一下下

这种“痛苦”制造模式，在上篇《当下的力量》痛苦滋养了“自我”已专门提及

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那天，老师让我们画一幅画，要有树，有人，有屋。我画出了记忆中的过去和未来，用一个背影，在当下“摇摆”着。老师说，那正是我，最真实的当下的我。小伙伴用他们的善意，为画里的世界添色添物……当画回到每个人手中时，老师这样说，他人用他人的善意，你用你的理解和处理方式。此刻联想，突然想起书中老人所说：天底下只有三件事情。老天的事。你的事。他人的事。

晨光下，你自生长

好了，把触动我的一大段文字抄录给你们，以此结束这篇。时常翻开多念几遍，或许能启悟些些。谢谢你们！

——我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋、生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。

——我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

——我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。

——我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想

——我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。

（好吧，是绕了点∩_∩）