尤元飞:《感受爱》笔记

临沂樊登读书会尤元飞第52篇

《感受爱》

1作者虽然是心理学家的女儿抑郁自杀了，那时的心理学家太依赖药物治疗了。

2是不是我们缺少感受爱的能力！

3爱和恐惧控制着我们。恐惧分泌肾上腺素，打，逃 ，僵！爱分泌的是催产素，爱的暖流，可以抵消皮质醇！，快乐，充盈。被爱是什么感觉，第一不去找，第二无法识别，第三让更多变得更少！

4早期体验，人类脑细胞链接是没有规律的，即使老年依然会变化！幸福是来自与他人愉快的交往！第一面对面和当下。第二，如果你缺乏爱的感觉，就很难给别人爱。第三， 什么时候都不迟，《嗝嗝老师》

5感受不到就是麻木，麻木不仁，仁是两个人之间的关系！情绪从来不是单个出现的，情绪是一种混合物。压力。每一种情绪都会给我们带来什么？斩掉信使之前搞清楚他想说什么。

6压力找情绪不好的时候出现！导致失控，回避压力和情绪的能量。我们不信任情绪，不好的情绪也在帮助我们自己！所有的情绪都是我们需要关照的！关键是处理好自己的压力，

7糟糕的方法吃药，虚拟的世界链接，想的太多，不能把自己禁锢在自己的思维中，

8学会保持不确定性。生活出现了确定性就索然无味！庄子学会和不确定性共舞。

9消除压力，稳定的E地带！合适的压力！找个你信任的人！用感官带回来！

10冥想，反思！感受到感受的变化！