观咨询，谈收获

翟湘云，女，洛阳。教师，国级二级心理咨询师。中原焦点团队九期、高级二期、讲师七期成员。

2020.10.24.坚持分享第954天。

今天我发现刘老师的咨询风格跟以前真的不一样了。整个咨询过程就有了九句简单的话。其他部分点头、微笑、嗯，应用的非常贴切到位，这让我非常的震撼！

今天我再次感受到倾听，就是对来访者的尊重程度。用心的去倾听，保持中立，未知、好奇的态度，就是对来访者最大的尊重，欣赏来访者，这个欣赏不是赞美，因为直接的赞美会注入咨询师的自己的判断及观点，同时也可能是给来访者一种暗示。而微表情的赞美，是一种深度的赞美，可以起到良好的咨询效果。

紧贴着来访者，跟着他走，轻轻的扶起，轻轻地引导他转身去多方位去看一看问题的各个面向。然后来访者就会用重新建构的眼光来看待自己的问题。

用一位同学的话来说，刘老师在整个咨询过程中，给人以风轻云淡的感觉。具体化是对内化的谎言的最好的揭露。具体化用于生活中的各个方面都是可以的。

第一次听到：别人为难你，是成就你。这句话我有点不理解

第二次我听到：别人为难你是来成就你的，有了一点点的理解。

第三次听到，就用于生活中。我会有更多的思考整个事情的过程。

第四次所到类似的话，我就觉得是提升自己能力的机会来了。

第五次我会就感觉到：该怎么解决这个问题？重新建构是最好的办法。

昨天晚上应该是第六次吧，当来访者能够用心去思考，表示一分感激，并把它具体化的时候，那时的震撼引起了我的就是一份感激。

以上的第一次到第六次，其实是我的对这句话理解的心路历程，并不就只是六次而已。

生命中没有白走的路，没有白白遇到的人，每一次相遇都是对自己的最好的提升。

感恩美丽美丽的相遇。

咨询的过程，不仅是帮助别人提升对生活的能力，同时也是对自我的一种能力的提升，有时候，从来访者的身上，你可以学到他处理问题的方法和策略。

咨询做到看似风淡云，又能达到深层次的疗愈效果。最大的感悟就是不断地读书学习，去练习，然后感悟，在实践再读书，再感悟的一个整理过程吧！

整理对我来说是一个难题，如果做到了整理，可能会突破我目前的咨询瓶颈。

总之无条件的接纳，中立，欣赏，共情，未知，好奇，重新建构，一小步。

成长在路上，实践是最好的老师，对自己的最好的提升，又是对咨询效果的最好的验证。踏踏实实，一步一个脚印。助力成长，为成长助力......

今天坐在公交车上，感觉无聊，想起了昨天晚上的咨询展示，于是趁这个机会写了下来，利用点滴时间来整理一下学习心得挺好的。