穿越“被忽略”感受的黑洞，遇见自己的内在价值（1）

从小自己是一个高敏感的人，特别容易受伤，容易感受到自己被拒绝，被否定，被忽略，因为一些事情感受到深深的内疚，这一路走来好辛苦，所以一直在学习，在提升自己的认知，在不断向自己的内在去探索。

现在，一般情况下我会带着觉察去看待别人对我的评价，可是在亲近的人那里，当我敞开心扉，没有戒备的时候，还是会带着潜意识中深深的期待的，渴望被聆听，被看见，被肯定。

前一段时间发生的一件“被忽视事件”，我的心刺痛了好几天，伤了心的我，连正常的吃饭行为都受影响了——那几天吃饭就会觉得心塞。那种无形的伤痛，挥之不去，我怎样都走不出来，只能等着伟大的疗愈师——时间，把我慢慢医治。

现在回过头来看看，自己之所以会受到严重的，无法言说的内伤，根源只要一个，就是自己会不自觉的想在别人（亲人）那里寻求关注，结果是我被忽略了。

被忽略的感受真的很受伤。根本原因是，我们从别人那里再一次验证了自己内在的那个“我不好，我不行”的声音。

解法就在于，当我足够爱自己，接受自己，百分之百的信任自己，就不需要别人的认同来锚定自己的价值感了。

所以这个事情，后来我放下了，不需要去解释什么，也不会再像个孩子一样带着天真和无知，去寻求别人的关注和认同了。

成长于是真正发生。