心的重建（二）

改变对失去的观念

伤痛本身的痛苦是一方面，但我们的想法会加剧痛苦。改变对伤痛和失去的思维（积极的自我肯定），并不意味着你不会感受到痛苦，也不意味着你不会经历伤痛，这只意味着你不会陷入任何单一的感觉中。

无论你的处境如何，当伤痛被搁置太久时，它会变得又老、又没人管、又让人易怒，然后开始以消极的方式影响你的生活。要积极地对待伤痛。只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。

小结：

1、意识到伤痛；

2、改变想法（积极的自我肯定）。