2020 重新启航
2020-01-01 本文已影响0人
仁杰rj
早起打卡。
2020 重新启航
通过前段时间的早起，已经养成了生物钟。
基本上能够在规定的时间自然醒。
好的习惯，要继续保持下去。
2020, 将是新的篇章。
早上起来在71社群，早7点分享。
通过分享，感觉自己可能说的不是很好，但是通过锻炼，感觉能够提升自己的表达能力，有机会的话就多参与。
第2件事是早上进行一个7公里的晨跑。
2020 重新启航
身体是革命的本钱，只有一个好的身体才能够真正的实现其他的事情。
就是晚上在时间管理群进行《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》一书自序的朗读。
阅读感悟：
减肥并不是只关系运动一项，而是关系着的自己的心态，运动，饮食，休息等方方面面。
它们是互相联系的，相辅相成的，这样子才能真正的实现减肥。
做事情也一样，需要从方方面面来考虑，它不是单一的一件事情而是跟我们的生活息息相关的。
很多事情都是从微习惯养成的。
比如跑步，刚开始你可能要让你一下子跑5公里，肯定跑不了，但这时候我们可以先第1天走个3公里，第2天走个5公里，第3天，慢跑1公里，第4天慢跑3公里，这样子慢慢的养成习惯。
到最后就能够实现一下子跑完5公里。
今天收获到很多祝福，在这里感谢感恩大家的祝福。
感恩刘梦老师为我主持，感恩小凯老师给我锻炼的机会。
感恩遇见的所有一切。
在最后祝福大家元旦快乐，心想事成！
愿2020遇见更好的自己！
愿开心的你被宇宙温柔以待！
