《建构解决之道（P112-P117）——自我赞美》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1065天，咨询第350次，“悦”读打卡第744天，中原焦点百日读书打卡第109天，语言基本功练习第401天,健身打卡第184（2022.7.29）《建构解决之道（P112-P 117）——自我赞美》

咨询师对当事人的直接赞美，会让当事人认为咨询师是日行一善，并不会把这些赞美放到心上，不认为有什么了不起。

咨询师可以试着针对当事人的优点，通过问句“你是怎么做到的？”，让当事人进行自我赞美，当事人会从心中真正收下咨询师的赞美，而产生被赞美的效果，

一、自我赞美的格式

1.惊叹（语言或态度）

2.客观事实（举例）

3.正向形容词（符合文化与当事人价值观）

4.“这是很困难的，因为……”（陈述可贵）

5.“你是怎么做到的？”（说明如何拥有这些优点或者解释成功的秘诀）

二、自我赞美的强化

1.你的这些优点是从谁那里学到的？

2.你会如何感谢他？

3.你曾经用这个优点做过什么好的行为？

4.如果他在这里，他可能会如何赞美你这个好行为？

5.如果你向他表示感谢，你想他会有什么反应？

6.她的反应会对你们之间的相处有什么影响？

7.这个影响又会怎么带动你对他、对自己、对生活的改变？

8.以后当他不在你身边的时候，你要如何让你们之间的美好互动记忆继续影响着你？