成长——发现问题就去解决

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孤单你好

宜挣脱束缚

活出自己

最近发现自己的几个问题——

1、“穷人思维”

毕业后从生存到生活，可能是大多数人会经历的过程吧，一年了，我不记得什么时候不再跟家里要钱，但是“我没钱”的这个观念却在我心里根深蒂固，往深了想，大概跟我高中到大学的经历有关，初三那年生活条件一下降低了，“不能乱花钱、不能买太多衣服”的观念一直持续到大学，那时100块都算是“意外的大开支”，想要自己赚钱花的想法是我毕业后没有考研的主要原因。在北京，房租是很多人生活压力的来源，但我现在已经能承担房租，不影响生活了，到了月末“没钱交房租”的想法却还是环绕在脑子里，我在不必要焦虑。

怎么办？

多跟自己重申这个观念，直到“我的生活很丰盛”的想法代替了“我缺钱”为止。

去做让自己的生活丰盛起来的事，用阅读喂养自己的精神，多去看看不一样的、没看过的东西，演唱会、博物馆、书店、户外……用周末时间实践和坚持下来。

2、“single”焦虑

从我第一次发现自己害怕一个人的孤单、用一些东西来掩盖之后，上个周六的傍晚，我又有了这种感觉，我知道试图逃避或者掩盖会让孤单感愈加强势，这次我就告诉自己，嗯，我又觉得孤单了呢，怎么办？想吃晚饭，想吃什么？还想吃昨天的大鸡排，嗯，那就去买吧，然后我就“带着我的孤单”出门了，也许一个人觉得孤单时，就是需要跟周围的世界取得一点联系，呼吸外面凉凉的空气，看看夜晚深蓝的天空，遇到的小孩子，他们是我们的过去，白发的老人，他们是我的以后，我们都是行走于天地间的个体呢。

究竟什么叫跟自己相处好？

我渐渐明白，并非是让生活里“充满了”学习、阅读、思考这类正向的东西，孤单，它会一直存在，接受，不躲避，下次，它再来的时候就不会“跟我打招呼了”。

想想自己真是内驱力不足啊，“孤单的感觉”就是让我发现这个问题，同样的解决方式，我不着力去kill loneness ，我该真心去爱上那些让我快乐和充实的事。

戒不掉坏习惯，就养成好习惯，turn it。

3、做事不分轻重缓急

总是想做什么就做什么，早早就知道“重要——紧急”四象限分类法，一直不知道怎么用。临时分配的任务就要立刻就做吗？上午是我工作状态比较好的时候，做什么都比较轻松，到了下午，因为办公室透气不够等原因，就有点昏昏沉沉，所以，对于我来说，以一天为DDL，上午应该用来处理相对“烧脑”的内容，必须打败心里那个“不立刻”做就焦虑的小恶魔，必须要取得分配时间的主动权，否则会一直被任务拖着走，上气不接下气。

在阅读顺序方面也存在同质问题，指导学习提升效率的方法类工具书属于“重要紧急内容”，陶冶情操的小说和身心灵类属于“重要内容”。

先学会提高效率，后面的阅读也会跟着受益。

4、自控力不够高

一天的时间记录让我发现我过去真的大大高估自己的自控力，我今天进行必要工作的时间大概只有一个小时，有效工作的时间大概也只有一个小时，其他时间只是消费在了上班这件事上，没有实际产出，还产生焦虑情绪，你在拖延你知道吗？这样下去我会收获什么？nothing 。就连时间记录都没有完成呢。😭

原因呢？根本原因是我没有“伟大的目标”。

包括目前这份工作在内，恐怕都属于尝试的部分。我究竟想做什么，其实自己并没有清晰确切的答案。

从小到大都没有……

考高中，考大学，这都是别人给规划好的，我就没自己认真思考过要做啥，怎么做。

可是，大目标不是一天找到的。

怎么办？从最近的开始吧。

完成每天任务。

继续记录时间。

至少，写东西还是让我开心的事，我想，我伟大的目标一定于此有关。

好啦！

以上就是我自己发现的“小木马”。

要用正向的思考去引导坚持的行动才让生命发生本质的改变。

Ps，写东西废话太多，改变从精简压缩每日文字开始。

🤔

最痛苦莫过于不知因何痛苦。

捷径就是不走捷径。

⛽️