实不相瞒，我每读一次《微习惯》都会跟作者同感：很多人之前完全就是愚蠢，没明白这个理，才被打倒的。

相信通过这一拆“强心针”，一定会让你大大下调习惯目标，并最终依靠“微习惯”的力量玩转人生。

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

还记得吗？我在咱们“御书房”群里跟大家讨论过对于“微习惯”所持异议（这句还荣登当天“江湖日报”头条）：

所谓微也即举手之劳，无处不在，不限数量，不求高大上，把人的各种目标行为化解成看似碎片凌乱的微习惯，让人生自动化臻于高效境界！

我给其中一位小伙伴泼冷水，说他例举的是“习惯系统……也即多个习惯”。

截屏为证：

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

重温这些对话，是不是很有启发呢？

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

（所以说句题外话，哪怕速读很腻害的彭小六带你读过，你自己也确实读完了，输出思维导图甚或语音分享了，悟不悟到还得靠像RIA一样“心手并用”的阅读理解力和学习行动力训练法——跟随赵周老师，这样读书就够了！）

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

一个新习惯的养成一般是反人性的，所以，一旦复杂化，高大难，会接二连三出状况，然后就挫败感，这也是戒烟不成，减肥未果的根源所在。

《微习惯》的理念是细分到不可能不养成，《坚持一种可以养成的习惯》阐述的是三个阶段应对可能障碍的方式方法，二者偏重技巧略有不同。

下面就进入今天拆页，愿我们一起收获“微习惯”的“复利”！

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

注意：高期待值是把“双刃剑”！

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这一拆是讲理念转换，很难示范A2，所以我又选取了原书一个趣味性实验来强化大家的认识。

风铃拆书｜“微习惯”策略告诫切勿贪多求快〔御书房第5拆〕

你想要规划的许许多多习惯，有多少比“摸鼻子”更有意义和价值？你应该怎样调整认知、重构心态，将这些“硬骨头”变成“微习惯”啃下来？

留言告诉我！