饥饿的源头--极简生活第五天

今天工作效率很高，落实了几件事，是昨天夜里的灵感，很欣慰。中午也一直在整理资料没有感觉累，然后睡了一觉又做了个冥想，脸热热的，又变得红润，真好。

一天也没有饿的感觉，只是稍微有点虚，感恩我的身体自动调频，无条件支持我的一切行为！

很多时候，我们吃东西并不是饿，只是因为惯性，到点就该吃了，或是感觉无聊而吃，缓解压力而吃。在我们固有的饮食文化里，开心了、要庆祝，要聚会都离不开“大吃一顿”。伤心了，难过了就会以“吃”来安慰自己。

当我们知道了，除了食物可以带给我们精神、身体的满足，还有更高层面的精神食粮可以滋养我们，我们便不会如此执着于食物上了，“吃”与“不吃”都可以，不再被食物所限。

通过自己的不断体验，我已深切体会到不同食物的选择，确实对我的身体和睡眠会带来不同的反应。

洁丝慕音老师提出人类的四大饥渴：

身体的饥饿：不吃实体食物，胃就会感到空虚难过

情绪的饥饿：寻求他人注意、被喜欢、被认同，甚至被讨厌的情绪性回应；

心智的饥饿：对于资讯、知识与动脑思考的需要，不断喂食心智食物；

灵性的饥饿：渴望远离红尘俗世、独处修行、意识提升的需求。

用行动践行，就可以成为一个更加强大的自己，一个可以在生命的不同维度自由切换的自己。