椿儿与中医道济谈话录——大病只需微调

练功时间。

椿儿:哥哥，每天坐着拉一下腿是不是对身体很好？

道济:是的，这个动作可以天天做。

椿儿:那我去阳台栏杆上压腿吧？

道济:那个动作不合适，动作做过了。其实身体只需要微动作，每天坚持，就能像微习惯一样发生作用。

椿儿:那那些瑜伽动作岂不是很多都有问题？

道济:从骨科医生的角度看是的。伤害了关节。

很多时候，人们都觉得大的动作对身体有好处。事实恰恰相反，治大病最避忌的是猛药，而只需要微调。

人体也一样，做微动作就可以，不要做大动作。