10月第四周复盘|先完成，再完美！

2020.10.26-11.01

一、个人习惯培养：

（一）已养成的习惯：

5点钟早起，7天不间断！

5点半晨习，7天不间断！

百词斩背单词，7天不间断！

每周至少三次晨练，行走5公里，慢跑3公里。

每周1次周复盘。

（二）正在培养的习惯：

简书发布文章，每周至少一篇。

每日进行“超满意”日复盘。

每周至少三天晚上22点前入睡。

二、个人成长：

（一）输入部分：

漫步人生之Grow模型

易仁永澄之迭代系统02、03

AACTP头马俱乐部”微课“（来宾身份）

百词斩140个单词记忆

（二）输出部分：

1、绘制思维导图2幅（Grow模型）

2、简书发布迭代系统学习笔记2篇

3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字​

三、人际交往：

无

四、个人健康：

1、每日日常护肤、本周0次面膜。

2、每周3次运动，每次行走5公里、慢跑3公里。

五、休闲娱乐：

1、生日当天和老公、婆婆外出去吃粗粮王

2、周末上班时候晒太阳

本周小确幸：

1、正寻找个人成长方面的训练营，永澄老师发起了《超满意》活动，特别适合自己。

2、韩老师让我做好带1对1的准备，可能有两个学生要报名。

3、每周给大家捎饭，收钱很伤面子，正好王老师建议我把饭单发群里，我想到了可以用群收款，问题完美解决！

本周感悟：

1、学习上——聚焦目标

      头马虽然很好，我也很喜欢，但是目前的精力时间有限，我决定忍痛割爱，暂时搁浅，不再去参加活动。把精力放在四件事上：明年4月自考、一对一教学、漫步人生、易仁永澄。

2、素质上——积累段子

打破沉闷的形象，头马微课的教练延乐的幽默感给我留下了深刻的印象，段子讲得好，幽默有套路。

3、成长上——慢慢升级自我系统

      很认可黑子的观点：不要羡慕别人，不要打听别人，只看自己的行为系统，是不是在改善。能够运行的系统就是属于自己的好系统。慢慢更新系统，不要来个飞跃进步，那样容易掉坑里。别人的系统，别人用着很好，但你这个阶段不会用，如果硬搬过来，希望捞到一个大成果，那可能乱来一通，机会成本可能不小，如果有了净损失，那就更糟。

       成长的路上，我就是个小蜗牛，慢慢来，比较快！