今日事今日毕

石韧用心看世界

1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你

这里有《我的记录》——持续更新……

今日事，今日毕。多么简单的一条自我约束原则，却难住了多少人。今天有事今天做完，不拖拉，不偷懒，不退缩。看似简单，要做到却又多不容易。不仅我们不容易做到，古人也是如此。

如果有心锻炼自己今日事今日毕的能力，记录下来是一个好方法。因为需要记录，则需要时时刻刻叮嘱自己，从而有机会反省自我，有了自省则会好一些，不容易被惰性打败。

所有的成绩背后，都少不了极度的自律，以及一天天的忍耐。没有极强的意志和志向，一定难以坚持下去。像曾国藩这样一辈子都自控的人，实在是让人佩服。

2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你

每日一读

3. 今日记录——影响我的也许也会影响你

序号	记录事项	今日完成	累计天数
1	每日早起		第天
2	每日静坐		第天
3	每日花销		第天
4	每日运动		第天
5	每日一读		第天
6	每日一刻		第天
7	每日一戒		第天

记录规则：

1. 每日早起：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。
2. 每日静坐：平坐在凳子上，身体立直，双手平放在大腿上，慢慢深呼吸，双眼闭目养神，放空大脑，什么都不想，数呼吸次数100次。
3. 每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。
4. 每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。
5. 每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。
6. 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
7. 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
   （1）上厕所不看手机。
   （2）不看微博、微信“看一看”。

每日一刻

石韧
20190815