什么是萨提亚模式？

首发：很牛 

萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）女士所创建的理论体系。

萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。

1、提高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

2、做更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。

3、更负责任：为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

4、更和谐一致（表里如一）：与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。