橙花的秘密【五】 - 减压

苦橙树真的是个宝贝呀，从他的花朵、树叶和果实能提取出来不同的精油。但苦橙叶和苦橙却有着另外的功效，今天先聊聊橙花。

苦橙花精油的气味实在是太符合东方人的审美了，已经记不清有多少个姑娘们向我表达他们对橙花香气的喜爱。我个人觉得，橙花有点白玫瑰香气的印象，它的香气能让人想起一切纯白、纯净、和平的影像，像是新娘手中的捧花，也像是高中时代校花的小白裙…… 温婉美好……

离开枝头芬芳依旧

如果说粉色的玫瑰对女性来说是无条件的爱，那么白色的橙花呈现出来的便是干净的品质。女性带着一种橙花的清香，会给人留下干净、知性、以及清爽利落的印象。

橙花花型很修长，没有开花之前，像一个白色的玉石小棒，开了花以后一簇簇小花瓣，翘起来十分的别致、天真。

在古代，橙花的干花是经常入香入药的，她味辛、甘、微苦、性平、无毒。主要入肝经和胃经，可以疏肝理气、化痰消食，还可以镇定心情，消除紧张不安，尤其适合气郁和痰湿的体质。

焦虑、紧张，拜拜吧！

苦橙花的香气在芳香疗法的范畴里，增强自信、缓解慢性焦虑的效果特别好，可以缓解各类由情绪引起的紧张和压力。尤其对于我们现代人长期处于一种低强度的慢性压力中特别适合。

从成分上来看，苦橙花精油包含乙酸芳香酯，乙酸橙花酯，芳樟醇，香叶醇，柠檬烯，橙花叔醇和金合欢醇等等。

我们知道酯类是极具安抚力量的，所以橙花精油非常适合烦躁不安、失眠心悸，安抚惊吓、消除压力，可以调节神经系统，疏解神经紊乱，帮助心理与情绪上的紧张，改善神经性忧郁症和慢性焦虑。

曾经有一个皮肤过敏的个案找到我，给她做测香的时候我首选了德国洋甘菊，但她闻到却是有种想呕吐的感觉，实在无法使用。虽然德国洋甘菊有很好的缓解敏感的功效，但对这个个案却无法缓解。

闻香过程中，个案对橙花的香气尤其喜爱。于是深入探讨，发现她竟有一定的抑郁倾向，而这种抑郁让她整个人变得很敏感。

敏感的人心情容易受到外界的影响，情绪起伏大起大落，能量容易耗竭，如果没有觉知到自己的愤怒、忧郁等负面情绪，情绪就更容易积累起来，反过来让我们的身体变得敏感，皮肤只是身体的一面镜子，反映整个机体的状况。所以这个个案后来使用橙花作为日常香气来闻香，使用一段时间便得到缓解，皮肤过敏症状也逐渐消失了。

经常有人会说某某某之前好好的，怎么突然就抑郁了，冰冻三尺非一日之寒，不知何时有了压倒骆驼的最后一根稻草。所以情绪，不疏导是不行的，橙花能带来安抚的力量，帮助人们把压抑的情绪释放开来，让人不会被绝望吞没。

所以如果有长期严重的焦虑，那么苦橙花一定是那个最基础的最优先让个案感受的选择。还有一些状况比如休克、歇斯底里症和失眠症，特别是焦虑引起的失眠症，橙花都可以处理。

当然没有严重焦虑症状的，依然可以将橙花作为减压的香气来使用。

调香一刻

【具体使用的方法】

空间扩香。直接将精油滴在扩香器中进行扩香，在10平米的空间可以用2~3滴。但是考虑到橙花和大部分适合阔香的精油相比，价格还是比较昂贵的，更建议大家把橙花作为随身香使用。毕竟空间扩香是固定的范围，不能随意挪动。而作为随身香却可以让香气无时无刻的跟着你，一整天都会享受到橙花带来的美妙感受。

【小贴士】：

一，我们可以将橙花精油滴在衣领、袖口等部位。通常蒸馏发萃取的橙花精油是很纯净的，会全部慢慢挥发，几乎不会留下痕迹。但市面上也有用溶剂法萃取的橙花原精，这种会在衣服上留下痕迹。所以需要慎重选择，如果是浅色的衣服或者比较昂贵的衣服，就不建议直接滴在衣服上。可以选择将精油滴在纸巾上或者棉球上，随身携带或放入内衣的夹层。这样都可以慢慢散发香气，达到一样的效果。

二，橙花精油素有暗香浮动的称号，所以它的气味力量还是很大的。如果对气味比较敏感的朋友，直接用纯的橙花精油它会感觉到力量过大，这时候我们建议他将橙花进行稀释后再行使用。通常以5%的浓度最为适宜。就是在10毫升的荷荷巴油当中加入10滴的橙花，可以当做滚珠香水油使用，但由于浓度降低了它的香气飘散范围也会随之降低。当然愉悦自己是非常棒的，适合比较敏感的个体。

天然的精油都是多种芳香分子的组合，具有挥发性的，即便是浓郁也是多层次的。不会像市售香水使用人工合成的单体那么呆板直接，闻多了会让人感到头痛。

橙花最大的优点是它不像柠檬或橘子这一类柑橘类的精油，很大比例的成分都是单帖烯，虽然甜美，但持续性短。

橙花精油里有一些倍半帖类的分子，他的持香度相对较久，气味展现层次丰富。它会若隐若现，随着身体温度的起伏或浓或淡。

让用香成为习惯

有的人可能会说，难道我仅仅就是闻她就会减低我的焦虑吗？这里普及一下橙花增加自信、减轻压力的机转。

焦虑和压力自古人类都有，当压力来临的时候，人的身体会自动进入防御机制。我们的一些系统会启动，例如肾上腺会分泌，肌肉会紧绷充血，都是为了应对突如其来的事件或压力。另外一些系统会降低活跃度，比如消化系统，免疫系统。

正常情况下，当压力来临，身体进入防御机制，而当压力退去的时候，身体则应当回归正常状态。但由于现代人通常不会遇到特别巨大的突发事件，却处在长期的、慢性的压力和焦虑之中。工作的事，小孩的事，日常的杂事，每一件都不是人命关天，但却处处都是烦心琐碎。所以身体也会处在一种长期的、强度并不大的压力之下。这种状态特别压炸我们的精气神，因为身体从来都没有时间可以修复，一直处在某种程度的紧张当中。

当我们吸闻精油的时候，当你闻到这个气味，就有这个信息会传递到你的脑垂体，脑垂体是全身分泌腺的总司令，身体都会去听脑垂体的，这是绕过理性思考的本能反应。脑垂体会分泌不同的信号去调度身体的各个系统。而这个时候你的身体就会放松下来。

所以这并不是一个改变人的思想而来放松自己压力的一个方式，而是直接的、生物性、物理性的、客观的、独立于思想的，直接的改变你身体状态的，所以这就是精油处理情绪的神奇之处。当然除了橙花还有很多可以来减轻我们压力的精油品种，以后的文章会与大家分享哦。