2022-07-12聊聊“课题分离”

期末考试成绩出来了，又是几家欢喜几家愁。

不知道为啥，我对这件事没啥感觉，

又不是我考的。

去年考了个倒数，我碍于做父亲的威严，对他一番训诫。

这次，我不得不又装作一副痛心疾首的样子，把成绩告诉他妈。

电话那头一番咬牙切齿的发狠以后，问：儿子什么反应？

“跟我反应差不多。”

“那，那你别教训他太狠了，意思意思就行了。”

“你可能有什么误解。我是说他对成绩无所谓，根本不在乎。”

电话那头沉默了。

心理学上有个理论叫“课题分离”，就是谁的课题谁负责。

举个例子：

我们常常会陷入不知如何拒绝别人的犹豫中。之所以“犹豫”，是担心拒绝后对方的情绪，是希望拒绝了对方，又能让对方不失望不伤心不丢面子甚至仍然开开心心的。

课题分离认为，帮还是不帮是你的课题，由你来承担这个决策的后果，你需要考虑你的能力、时间和意愿，做出决策；

而最精彩的地方在于，如果不帮，对方会是怎样的情绪，是课题分离认为这是对方的课题，高兴也好失望也好，由他自己来承担。毕竟在寻求帮助的时候，就应该有相应的心理准备，但如果没有，那是他心理不成熟，那也仍然是他自己的问题。如果你希望你拒绝后，对方仍然怎样怎样，显然是你越界了，管的太宽了，而且对方的心理承受能力不是你能左右的了得。

所以以后有人寻求帮助，你只需要考虑棒或者不帮，至于对方的情绪和反应，那是对方的课题，不要管的太宽。

同样你向别人寻求帮助，也要有课题分离的觉悟。

有句话，“受人滴水恩，须当涌泉报。”这是自己对自己的要求，如果以此来苛求别人，不论是行为上还是心理上，都是管了对方的课题。向他人伸出援助之手，仅此而已；对方会不会回报，是对方的课题。

被催婚的问题。

结婚和婚后不可知的一切幸与不幸，都要有自己来承担，这是自己的课题，自己只需决定结不结，啥时候结就可以了。至于父母亲人的担心和关心，他们不能替你承担结婚和婚后的后果，却要横加干涉你的课题，这是越界，告诉他们你的决定，剩下的就是他们的课题。

孩子的教育问题。

当初我听到这个理论贼兴奋，就是觉得我终于可以把为人父母的包袱甩给孩子自己了。成长，自己的课题，学习，自己的课题，未来，自己的课题，我只要做好甩手掌柜就行了。

可生活哪里这样演。电视，可以从早看到晚，一天接一天。学习？不上学最好了。未来？未来是什么，哪有吃肉香。

是的，他的成绩，他的人生，他才不关心，只要玩得开心，吃的好吃就行。我也不关心他的成绩，他的人生，这是他自己的课题。

可都不关心的时候，总会有人揪心。世事无绝对，不论是对别人、父母亲人和孩子，分离哪有那么彻底。只能说一句岂能尽如人意，但求无愧我心。

并不是说课题分离理论不实用，相反非常非常有用。做好课题分离，对彼此，对大家都是成长。