今日感悟

我们的情绪，有时被一些微不足道的小事所牵绊。无法控制的爆发，不仅给自己增加烦恼和忧愁，给家人带来压力和痛苦，最后还是得自己买单。这些坏情绪只会留存在身体里，长年累月的身体健康问题就会光顾我们。

听过很多得了乳腺疾病和甲状腺疾病的，他们有的把一些事情埋藏在心底，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。

生活总是充斥着烦恼和忧愁，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。学会调节自己的心情，自己想办法排遣。

出去看看外面的世界，享受大自然的美好和惬意，把坏情绪抛之脑后；陪孩子一起嬉闹玩耍，忘却烦恼和忧愁；写写日记，读读书，练练字，把自己放空。只要能把自己的情绪调整好，就是给自己最健康、最美好的礼物。