在寂寞的日子里，只有聊以慰藉的小确幸

人类心理最底层的安全感,不是来自卓越伟大的成就,而是由生活中一个个聊以慰籍的小确幸构成.

小确幸源自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》,“小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福.

小确幸就是这样一类东西：

外出散步遇到卖小吃的正好是自己喜欢吃的,摸摸口袋发现居然有钱；

电话响了，拿起听筒发现是刚才想念的人；

一直打算很想买的东西,逛街忽然发现恰好降价了；

磕开了一个鸡蛋,发现是完美的双黄蛋；

排队时，自己所在的那队动得最快；

运动完后，喝上一口 冰镇透了的饮料...

如果说人类安全感或者优越感只能靠卓越伟大成就带来的话，那绝大多数人都已经灭绝了.人类得以延续除了本能的自我保护机制外，更重要的心理支柱机制,其中重要的就是底层安全感。底层安全感实际就是自己爱自己,满足感来自生活中一个个小确幸,它们是小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足.

任何人的自信心都不是一次性建立起来的，更不是天生的，他只能通过一次次微小成就的不断累积而产生，比如说，一个举重运动员只能先举起45KG，才能去挑战50的重量 .我们该如何去衡量和创造所谓的小确幸小成就呢？在生活中很常见的行为，比如在跑步中拿了名次，答对了一道脑筋急转弯，会一门乐器，帮助别人后得到了称赞，会写一手好字，会做一手好菜，总能挑到价廉物美的物品......都可以归纳为小成就。

那些通过自己努力和行动,让我们觉得自己有用的事件，都是小成就，都能帮助我们建立底层安全感。

一个主持人在回顾自己如何走上主持播音工作时，是这样说的:

"我天生就是一个胆小内向自卑的人，不敢在大众面前发言。今天我能以说话为职业，是一个意外，但也是完全复合建立小成就的理念。上高一的时候，我妈带着我去一个电台播音家里去玩儿，这个播音员开玩笑说要不以后让儿子也做播音员吧，这话我没当回事，但我妈当真了，从高二开始就让我跟着这位老师学习普通话和播音。说实话，我一直觉得自己不是这块料，太容易羞涩，不过还是很幸运，我遇到了一名好老师，这位老师非常善于鼓励。正是靠着她一次次的鼓励，我才一点点燃起了学习这个专业的勇气。从我第一次能够把前后鼻音区分开，到像模像样的朗诵诗歌，从主持高中班里的小活动，再到走进传媒大学，这些都是小成就的渐渐积累，让我意识到原来我在这方面还不差。今天我依然不敢说自己是专业人士或者专家，我通过学习播音可以看到自己能够通过持续的努力完成目标了。他构筑起了我的底层安全感"

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