【日更1243篇】听话照做，简单相信，我期待着

人群中总有一部分人的表现是：一幅啥都懂，啥都知道的样子，不肯甚至不愿去改换自己旧有的行为模式。

在这里我想说的是，当你碰到一些跟你原有的价值体系、观念体系有比较大的冲突的时候，或者说有些东西你不太理解，听不懂或不太认同时，如何让自己内在保持处于一个开放的、接收的、交流的状态。不要先过多的去评判。

更高级的是，尽可能多的放下一些评判，而全力的去参与。这种学习方式其实是更有效更有用的。

比如当时，在李松蔚老师的家庭治疗现场观摩课上，有学员总是提问：“老师，你这样的处理会不会给来访造成压力？”“你的这种谈话方式会不会显得不够慎重？”

松蔚老师的建议是，大家在学习时积极思考是非常有意义的，我也乐意去分享我的做法背后的逻辑。

可不得不提醒大家，在你的学习过程中，你可以先去思考为什么他用这种方式去应对这种咨访关系，产生了怎样的扰动作用，而不是去置疑这样做的好坏，和评判标识正确错误。

我记得笑来老师曾说过：“我们需要有只字不落的去读一本书的能力”，无论你能不能读得明白，你得先具备这种心态。

重复旧思维旧习惯却妄想得到新结果，神经病都不敢想。———《格局逆袭》

清空自己，有些道理你没听过，听过却不懂得，懂得却没有体会，有体会了却没有领悟，领悟了却没有形成行为习惯。

这样的明白或懂得，其实统统都无大用。唯有变成行为习惯，形成新的反馈模式，才能称为“习得”。

那，来学习我们的情绪疗愈课程，我也思考着，要用三点说明帮助你收获更多。

第一，就是把它当做一个体验的旅程，不要把它当作一种知识的学习。

第二就是你持续的保持开放的去听，不要过于在乎自己听懂了没有，听明白了没有，甚至不用在意自己是否有时间听完全程，尽量多去听。

第三，对于这个课带来的方法，你尽量多的去做，在做的过程中观察自己的反应和体验。不要要求自己一下就做得很好，也不需要有一些先入为主的怀疑。

简单相信，听话照做。一个月后，你再回看自己，在两位心理咨询老师的陪伴下，你有了哪些不一样的体验。

人就分两类人，一类是主动改变自己的人；另一类是被迫受到环境和社会挤压，身体越来越紧绷，呼吸越来越困难的人。

我在期待着，我们之间的触发。