由必须到想要

12/7～《过你想过的生活》

心理学家埃伦·兰格和朱迪丝·罗丁曾经在一所老人公寓进行研究。在研究中，他们随机将两层楼的居民分成了两组，其中一层楼的居民得到了他们所需的一切帮助，包括日常安排和浇花等；另外一层楼的居民则被赋予了一定的责任和选择权，比如，他们可以选择自己喜欢的花，并且由自己来浇水，他们在生活中的选择权也更大，例如什么时候看电影、在哪里接待客人。换句话说，他们有更多的机会选择自己想做的事情。

一年半之后，那些在日常生活中拥有更多选择的组员明显变得更健康、更开朗，并且更自信、反应更快，生活也更愉快了。

最引人注目的研究结果是，相较对照组来说，被赋予责任和选择权的组员的生存率也提高了。换句话说，亲自浇花、选择看什么电影以及其他看似微不足道的选择，不仅提升了他们的生活质量，而且显著地延长了他们的寿命。

当你尝试帮助别人——各个年龄段的人，满足他们的一切需要时，也要给他们自主选择的机会。当我们把“必须做”改成“想要做”、把规定的事情改成自由选择的事情时，生活就可以发生转变。由此可见，微小的选择能够带来很大的不同。