以后不能睡午觉了

不知道是不是年纪越大睡眠就越少了，还是说想的事情太多的缘故。平时工作的时候是没时间睡午觉的，下了班做饭吃饭洗碗，再睡午觉就有些迟了。即使回家时李先生做好了饭，孩子也会缠着我，他没有养成午休的习惯，我也就没法睡了。

到了暑假，每天没什么事，有时一觉就睡到四五点钟。一段时间下来，发现这样并没有增加我的睡眠时间，因为晚上要么睡得很迟，要么半夜醒来就难以入睡了。经常在夜里玩手机眼睛也受不了。

所以决定以后不睡午觉了，尽量提高晚上的睡眠质量。