我国总体癌症5年生存率为30％，肺癌、乳腺癌、胃癌等已成为最常见
国家癌症中心统计数据显示，我国每年新发癌症病例超350万，死亡病例超200万，肺癌、乳腺癌、胃癌等是最常见的癌症。癌症防治难度大、疾病负担重，已成为严重危害人类健康的重大公共卫生问题之一。研究显示，我国总体癌症5年生存率为30％左右，较发达国家仍有不小差距！
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哪些工作会增加上述常见患癌症的风险？戳图↓
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据《北京日报》，4月15日是首个中国抗癌日，2018年全国肿瘤防治宣传周的主场活动正式在中国医学科学院肿瘤医院拉开帷幕。在现场举行的院士论坛上，中国工程院院士孙燕、中国科学院院士赫捷均予以现场驳斥：“国外治疗是误区，中国常见癌症治疗水平并不逊于美国。”
筛查诊断晚是主因
在15日举办的论坛上，程书钧院士介绍，2014年我国有380万例新发恶性肿瘤，每分钟7个人被确诊为癌症。按照最近几年的报告，西方国家的主要肿瘤发生和死亡率开始有所下降，而我国的发病率和死亡率还在缓慢增长，预计这种趋势还会持续一段时间。据其介绍，目前我国肿瘤患者5年生存率在30%左右，而发达国家达到了70%至80%。
据国家癌症中心发布的《2014年中国分地区恶性肿瘤发病和死亡率分析》报告显示： 男性60岁以下人群肝癌死亡人数最多，60岁及以上人群肺癌死亡人数最多；女性30岁以下人群肝癌死亡人数最多，30~44岁人群乳腺癌死亡人数最多；45岁及以上人群肺癌死亡人数最多。
图片来源：财看见-腾讯财经
经过统计发现，总体来说，0~30岁组恶性肿瘤发病率均较低，30岁以上人群发病率快速增高，80~岁组时达到高峰，之后有所下降。
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为什么癌症会盯上“年轻人”?
世界上没有一顿烧烤解决不了的事儿，如果有就两顿！吃之前还可以先深夜“报复社会"一下，多爽快的生活！
1、熬夜是家常便饭
长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块。
2、久坐不运动
长期久坐的人肠道蠕动减弱减慢，腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，身体代谢也易出问题，患结肠癌的风险增大。
3、过度疲劳
人体常年处于过度疲劳和精神紧张状态，免疫机能就会被削弱，身体修补DNA能力下降，淋巴癌最容易被累出来。
4、饮食无规律，无辣不欢越冰越爽
长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，饮食不辣不欢这些都很伤脾胃；饮食不规律，饥一顿、饿一顿，影响肠胃正常功能。
①火锅麻辣烫烧烤
损伤胃黏膜、破坏肠胃道的正常活动，增加胃癌得病几率；饮食中烫伤口腔、食道黏膜，引起慢性炎症，增加食道癌变风险。
②宵夜
胃黏膜的上皮细胞约2-3天会跟新一次，再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的，而经常吃宵夜，则会影响粘膜修复，容易引发胃癌。
5、仗着年轻，不把病当回事
很多小年轻觉得，小病没事，不去医院。错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期，等到发现为时已晚。
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注意15个癌症信号
世界上哪来那么多空穴来风，很多时候都是事出有因，而你，往往没往心里去！
1、不明原因消瘦
2、频繁发烧或者感染
3、休息时间充足仍然体虚乏力
4、剧烈明显的喘息或者气短
5、慢性咳嗽和胸痛时间长
6、腹胀腹痛
7、慢性胃灼热
8、肠道问题
9、吞咽困难
10、黄疸
11、异常肿块
12、皮肤新斑点或者黑痣变化
13、指甲变化
14、长期原因不明的疼痛
15、异常出血
很多癌症的发生并不是偶然的，病变因子早已深根，而这都是我们自己亲自埋下的因果。预防癌症，还是要从自身预防做起。改变不良生活习惯，规律生活规律饮食，才能让我们远离疾病！
省疾控中心发布防癌8条建议
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建议1：在正常体重范围内尽可能瘦
确保从儿童期到青春期的体重增长趋势，21岁时体重处于正常体重指数（BMI）的低端；从21岁起保持体重在正常范围；在整个成年期避免体重增长和腰围增加。
建议2：每天至少半小时快步走
每天至少进行30分钟的中等身体活动（相当于快步走）；随着身体适应能力的增加，每天可进行60分钟或以上的中等身体活动；避免诸如看电视等久坐习惯。
建议3：限制摄入高能量密度的食物，避免含糖饮料
常见的高能量密度食物包括奶油、巧克力、花生仁、丙肝、油饼、蛋糕等。
建议4：以植物来源的食物为主
每天至少吃5份（至少8两）不同种类的非淀粉蔬菜和水果；每餐都吃相对未加工的谷类和/或豆类，限制精加工的淀粉性食物；将淀粉类根或块茎食物作为主食的人，要保证摄入足够的非淀粉蔬菜、水果和豆类。
建议5：限制红肉摄入，避免加工的肉制品
吃红肉的人每周摄入量要少于500克，尽可能少吃加工的肉制品。
建议6：限制含酒精饮料
如果喝酒，男性每天不超过2份，女性不超过1份。儿童孕妇不能饮酒。1份酒大约相当于含有10-15克的酒精。
建议7：限制盐的摄入，避免吃发霉的谷物或豆类
每天盐摄入量低于6克。不吃发霉的谷物或豆类。
建议8：强调通过膳食本身满足营养需要
不推荐使用膳食补充剂预防癌症。最好的营养来源是食物和饮料，而不是膳食补充剂。
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图文资料来源：360图片、新浪网、辽宁日报综合
