预防近视｜户外活动少时一定要放松眼球

今早上班路上不用开车，顺手阅公号。

看了吴晓波频道一文《中国近视有多夸张？直接催生四个千亿行业》https://mp.weixin.qq.com/s/1Witbjprvk7YoYqf-2Zsuw

一不小心，我成了千亿级行业的消费者，家里有娃做贡献！

前一阵老大的眼镜已经配好了，100度，我怪领导太宠娃被眼镜店老板忽悠，还怪娃不科学用眼，不好好修复视力就急于配眼镜，领导怪我自己不动，还说如果我去估计是配好几千的贵眼镜。都吵起来了。

我的私心就是女儿眼睛好看，近视了就是美中不足了，带个眼镜破坏美感还花钱，生活中很不方便。家里领导每次眼镜不见了就要我找，我觉得戴眼镜好麻烦。

我自己就是，高中的时候有段时间看不清，配了一幅100度的眼镜，后来上大学我不想带眼镜了，上课就往前面坐，我就把眼镜丢了，再没带过，注意保护眼睛，视力一直都还正常。

对于近视，就跟疾病一样，预防重于治疗，我们要注重预防。

记得刚做妈妈那会看书，专家们都提到，六岁前保护孩子的眼睛要像保护他的生命一样，因为六岁前孩子的视力还没有完全发育好。

怎么预防近视呢？

多注意放松眼球，多去户外活动——科学研究表明，这些行为都能有效预防近视。

现在疫情，户外活动只有小区玩耍。靠谱的还是要多放松眼球。

怎么有效放松眼球呢

一位眼科医生给我们几个实用小方法。

第一，眺望远方，近距离用眼一段时间后，朝五米十米甚至更远的地方看看；

第二，闭上眼睛休息几分钟；

第三，做眼保健操；

第四，用眼部按摩仪，比如42度蒸汽眼罩，让眼睛放松。

今晚回家，让孩子们教我眼保健操，同时把家里原来花499买的眼部按摩仪找出来给孩子体验体验。

多么希望璐璐的眼镜就成为她的玩具。

今晚，好好跟孩子们探讨探讨保护眼睛的重要性，让他们意识到保护眼睛的利害得失，在保护眼睛方面自律起来。