回归平静，心情都变好了

昨天和小辉聊天，数了数自己想做的事情，很多，而且每一件都不是小事。刚才试图想要梳理一下，为自己进行时间安排，恍然发现，今年没有做任何的年度目标设定和年度规划。

虽然以前的规划自己也不会按照计划进行，但在规划的过程中，会让我心里有一个整体的画面。我需要理一下今年的主线是什么。

现在的我只知道自己想做的事情很多，但这些事情之间有什么关系，我还没有仔细梳理过。我大概知道，我想要做的事情分为几个方面，然而这几个方面之间是否有什么样的关联？

现在的我坐在办公室中，很难专注。周围的环境带给我纷乱的感觉，我想要回到自己的内在，让自己专注下来。

听着潮汐上的音乐，关注自己的呼吸和身体感受，我感觉到自己的内在慢慢安静了下来。中间有念头、想法跑过，我让它飘了一会儿，后来发现完全不记得刚才想了什么。突然发现，这好像就是在清理自己头脑中的念头，有点电脑或手机清理内存的感觉。

做完这个动作之后，我感觉没那么焦虑了。哦，原来我之前是有些焦虑，因为有很多事情要做，又觉得没有时间，所以很焦虑。当我没那么焦虑的时候，我也不着急一定要规划到什么样的程度了。

平心静气的开始规划，这种感觉真好。

很多时候，我们不是真的忙的不可开交，而是我们“认为”自己“忙得不可开交”，从而产生了焦虑。而当我们回到当下，当焦虑减轻、回归平静的时候，事情好像也变得没那么难了。