20170326 夏洁的觉察日记+丰盛日记+强有力提问+规条日记

1.觉察日记

觉察事实：

女儿准备了关于职业理想的演讲，上午下课以后跟我们说她整体讲得不错，就是当中忘记了IMAGINATION怎么说，还有在互动提问上还少了点儿，我马上盯着这两点问细节。

觉察感受：

着急

觉察意图：

我期望孩子能够呈现得更完美

觉察发现：

我盯着这两方面她的“小失误”提问，会让她感觉自己整体做得不够好，会有不完善感

觉察决定：

让孩子获得鼓励，把这此“失误”作为学习机会

觉察行动：

我逗她问她“想象”用英文怎么说，当她马上答出来，我笑笑鼓励她“你看这次演讲会让你对这个词印象更深刻”。

我问她“怎么样可以提问让听众参与她的梦想讨论”

2.丰盛日记

我拥有无条件接纳无条件爱孩子的能力

我拥有善于发现对方积极意图的能力

我拥有一个对自己未来发展有清晰目标的女儿

3.强有力的提问

做医生对你来说意味着什么？你会做什么去实现?怎样做能让听众更多参与进来?

4.规条日记

我应该支持孩子每次做到尽善尽美

我可以支持孩子每次做到尽善尽美

我可以支持孩子做到尽善尽美，当孩子有能力和意愿的时候

我可以支持孩子做到尽善尽美，当她能够从中成长的时候