2021-09-15《蛤蟆去看心理医生》第11章——蛤蟆先生的选

看似选择权在别人手里，实则在自己手里。

自己的任何情绪，都是自我选择的结果

没有人会伤害我们，除非我们同意

001 你如何理解“儿童状态”“父母状态”和“成人状态”？三种不同的状态各有什么特点？

儿童状态更像是儿童时期的状态延续，父母状态则是父母的完全模仿和翻版，而成人状态则是在儿童状态和父母状态基础上，经过了自己的知识和经验的武装后，形成的属于自己的方式。

成人状态更像个大人，做事情少了很多情绪化方式多，了几分理性，可以理智的做计划、做决策、很理性合理的做事。做事的逻辑和判断依据的是自己学习道德知识和技能，而不是儿童时期自己感受到的情绪，也不是模仿父母的做事方式。

002 你认为哪种状态更有利于我们的自我认知和自我成长？说说你的理解

当然是成人状态，更利于我们的自我认知和成长。

成人状态是一种更理性、更客观的状态，能跳出我们自己的角色，来看待我们自己，就像一个独立的第三者一样。而儿童状态更多的是习惯站在一个被要求、需要顺从的角色来做事，而父母状态是站在一个习惯用自己的方式帮助别人的角度来看待事情。

屁股决定脑袋。儿童状态和父母状态，这两种方式都不够客观。 而成人状态更容易让我们反思进行客观的判断，从而有利于改进。

在儿童状态体验到的是童年的感受，不管是好的还是坏的，而父母状态基本上都是在挑剔和教育别人。

这种已经形成的方式是靠日复一日的重复，形成了自己的条件反射，而不能很清晰的很客观的看清自己，而儿童和父母状态是不需要思考的，全靠的是习惯式反应。

003 在我们的人生中，你如何理解三种状态之间的关系？你一般什么情形下会处于哪种状态呢？

儿童状态，父母状态和成人状态形成了我们的不同阶段的三种状态。三种状态都属于我们人生的一部分，缺一不可。我们一般在职场上应该呈现成人状态，在跟家人一起时，可以更多的感受，多呈现儿童状态，会更温馨。

当然，如果我们能管理好自己的情绪，同时实时调动别人的情绪，往往就会事半功倍。

记得见过一个老板，她原来看到员工犯错误就很生气，总是很情绪化的处理问题，想教育犯错的员工。

后来她做了自我改进，把情绪控制的很好，不会随便发脾气，只有在需要的时候才发，她发脾气不是情绪的发泄，而是一种管理工具，觉得在管理上需要使用情绪时才会使用。

比如平时不太爱发火的一些领导，如果发一次火，大家就会很清楚这件事情的严重性，而如果一个经常发火的领导，即使每次发火，大家都已经习惯了，也意识不到事情的重要性，觉得可能就是领导激素又超标了，需要发泄一下而已。