关于抑郁症

好友得了抑郁症，最近在看关于心理学的书，看看能不能从里面找到方法，去帮着解决，帮着走出困境。

看手机视频，很多抑郁症患者没办法跟其他人很好的交流，自己一个人时常感觉不开心……有厌世情绪，很多的身体上也有不适……

其实，朋友的抑郁症是心结，是长期不良精神状态的持续，也对一些过去的事情放不下……

身体是一个容器，那些情绪需要我们去接纳，也要释放。身体也是一个通道，有些情绪就应该找到自己的发泄口，在达到一定状态后，适当释放……

看几本书慢慢明白真正走出抑郁症，就要考自己，心理医生或者药物只是辅助。那些情绪或者深深自责，对一切都提不起兴趣的感觉，只有自己努力去突破，由内而外，冲破束缚，获得快乐和自由。

希望他能慢慢探索找到自己化解的方式，找回那个快乐，积极向上的自己。当然，我也会力所能及的帮着他的……