练八部金刚功第40天

今日室外温度19°，室内温度27°，纯棉宽松家居服短袖长裤。

梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。

拉伸，10次。

熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第7天。

揉腹，揉腹仪先逆后顺共20分钟。

今早起来就胃胀气。练功时四肢很困。无汗。后背貌似会发热了。