2020-12-14晨间日记

今天是什么日子：产后1年200天+20天，倒计时18天！结婚10周年纪念日！

起床：6am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53kg

成长任务清单

1.4点起床

2.写500字

3.读1页书

4.练瑜伽

5.过午不食

6.化妆后出门

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.喝8杯水

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

8.带老二读经典

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.练习瑜伽

2.整理10分钟

3.过午不食

改进：4点起床！上班不迟到，不早退！

习惯养成：起床后洗漱，化妆，喝水！写作！5点准时出门锻炼身体！

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5千字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

年目标.完成进度

1.读20本书

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.带孩子们下雪天去爬山，喂鱼

2.知道自己今后很长一段时间要把健身和读书（育儿书）作为目标

3.结婚十周年纪念日

思考.创意.未来

去逛街买衣服，觉得自己穿什么都不好看。什么也看不上。看着喜欢的一个女网红的身材，皮肤和头发，顿时觉得自己无地自容。首先，我天生的条件不是很好，其次我也不够努力。和别人比较的结果，就是觉得自己什么都不是。

为什么要和别人比较呢？每个人都是世界上独一无二的，成为最好的自己就很棒了，完全没有必要用别人的优点来比自己的缺点。长别人志气灭自己威风啊。

最重要的事情就是好好爱自己，每天鼓励自己进步，让自己一天比一天好。

给自己三天时间：早起，跑步。如果做不到，寻求帮助。

今天是结婚十周年纪念日。结婚十年了，有了三个非常可爱的娃。也算是硕果累累。物质上依然不太宽裕。离开熟悉的地方十年了。有家庭，有工作，基本解决了温饱问题。

我希望接下来的十年会有更多的精彩。

未来的十年，在自己喜欢的领域里深耕，闯出属于自己的一片天地。能更好的照顾好自己的父母和孩子，以及那些关心和曾经帮助过自己的人。

以后的十年，每天都过得充实而快乐。

每天都踏踏实实的去做事情，慢慢的走向自己理想的方向。