应对节后焦虑之开心工作篇

        过完了春节假期，我们又回到了工作状态，上班的上班，上学的上学，出远门的出远门，节日有多放松，这会就有多紧张。匆忙中带着些焦躁不安和无所适从。严重的还出现了身体上的不适，厌食，失眠，困乏等等。

        这种情况被称为节后焦虑症，是一种由放松的休息状态转变到工作状态时产生的应激障碍，也就是不适感。长期处于一种状态时，就产生了一种惯性，由其是在我们感觉舒服的时候。当一种惯性被強行打破，心理身体上就会产生不适感。要应对节后焦虑症，可以从以下几个方面偿试:首先，我们要相信自己可以很快的进入工作状态并且能胜任工作；其次，可以提前一两天做些相关的准备，让自己提前适应工作环境，避免工作当天事情多而手忙脚乱；再者，就是明确当下最应做的事情，做到心中有数，最好理出要点和提纲，然后目标明确的参予工作；最后就是做好心理调适，将心情调整到最舒适的工作状态，可以回忆自己上班最开心的一天是什么样子的，找到那种开心放松的感觉，然后积极体验上班的乐趣。

        好了，朋友们，希望你们有一个轻松快乐的心情迎接新年的工作，享受工作带来的乐趣。愿你们开心每一天。