照顾好自己

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本文参与书香澜梦第92期“给未来的自己写封信”专题活动。

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时间过得真快，不知不觉我已过完了前半生，如果要给未来的自己写封信，我最想说，余生请照顾好自己。

王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”爱自己，不是穿漂亮的衣服，也不是买昂贵的首饰，更不是画个失真的妆容，而是要照顾好自己。

照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪，照顾好自己的生活。

照顾好自己的身体

既然身体是革命的本钱，健康是所有的前提，那么善待自己的身体就显得尤为重要。

我不是一个喜欢运动的人，但却很注重生活规律和饮食规律，所以身体相对来说还算可以。我的体重多年保持在一个数字左右，看上去身形匀称，不胖不瘦，可是却不如那些经常运动的人有精神。

近两年，我开始练习瑜伽和健身操，尝试跑步，也接触了骑行锻炼，我发现运动过后的感觉真好。我看见了自己的变化，大汗淋漓后有了精气神，长期拉伸后背变得挺拔，除此之外，还变得更加自律了，最重要是身体越来越好了，走路也快了，爬楼也不喘了。

这些亲身体验过的进步，我深信不疑，并希望长期坚持下去。所以，我想告诉未来的自己，请记得要照顾好自己的身体。

照顾好自己的情绪

在快节奏的生活里，能够管理好自己的情绪是一种智慧。其实最好的养生方式，就是要照顾好自己的情绪。

成年人的崩溃往往就在一瞬间，选择喜与悲，还是哭与笑，也在一念之间。成长大概就是有了化悲为喜的能力，可以照顾好自己的情绪，平静地接受发生的一切。

年轻气盛，什么事情都喜欢争个输赢，这几年越来越不喜欢争辩，外人不必与他争，家人更没有必要争。

随着年龄的增长，更年期这个词仿佛离自己越来越近了，有时情绪不稳定的时候，我会怀疑是不是自己更年期提前了。仔细想想，这大概与生活的节奏有关系，也与社会环境息息相关。面对工作与家庭的双重压力，再加上育娃耗费身心，焦虑也时而发生，我也会有情绪失控的时候。

我知道女人生气是百害而无一利，也试着管理自己的情绪，期待可以拥有一颗从容淡定的心，向往岁月静好的生活。或许通过我的努力，假以时日，在我的后半生可以做到好好照顾自己的情绪。

照顾好自己的生活

我见过一些女孩子，他们生活得很随意。对于个人的外在形象倒是很在意，但是家里弄得乱糟糟的，不喜欢整理，更不喜欢清洁打扫。她们宁愿把时间用在其他地方，比如同朋友逛街，或者睡懒觉，甚至做美甲护肤等方面，却懒得收拾下自己的家。

当然这不仅仅指那些单身女性，有的女性就是懒于整理。为此我无法理解，也不敢苟同，难道在舒适的环境中生活不更惬意吗？

周末的时间，我喜欢听着喜欢的音乐，宅在家里打扫卫生。我更乐意，钻进厨房，亲手为家人做一顿美味佳肴。我习惯把晾好的衣服叠放整齐，放进衣橱，我也会在换季时，随时整理衣物，清洁后放在架子上，以备家人换衣。

照顾好自己的生活，除了这些生活习惯，还有饮食习惯和睡眠习惯。说实话，由于我做菜的习惯，我们家里的饭菜比较清淡，他们父子俩也逐渐适应了，有时难免觉得外面的饭菜油腻。为了孩子我们也基本做到早睡早起，熬夜已经从我的生活中消失了，毕竟最好的美容产品是睡觉。

步入中年，衰老是显而易见的，做到有规律的生活也能延缓衰老。余生我要好好照顾自己的生活，慢慢变老。

结语：

从现在开始，照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪，照顾好自己的生活，从容地迎接我的后半生。

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