2025健康置顶｜找高手制作了专业的健康饮食清单，照单执行，全年

#讲讲第五路标生活空间的故事

2025刚拉开帷幕的时候，突然脑中一股念头升起——健康饮食。

虽然我一直是一个作息、三餐比较规律的人，但对于健康的重视并没有达到顶点，甚至很多时候会过度使用意志力，导致胃痛。

为了在2025年践行这一理念，做了一个「2025健康置顶的计划」，当下找到健身教练帮我出了一个健康饮食清单，收藏起来，你也将是你朋友圈那条gai，最健康靓丽的存在。

她还帮我做了一个食谱封面，真是甚得我心。这就是一份专属的食谱。根据我的身高体重，还有日常饮食习惯进行各种搭配，不仅饮食丰富，而且保证了基础营养。

甚至细心到将餐食的食谱都做了出来，我都不用担心只能看着食物，没法制作的问题，简直不要太贴心。

早餐都有好多种，不仅一周不重样，直接半个月都可以不重样了。

午餐、晚餐也是相当的丰盛，并且给了我很多饮食搭配的灵感，至少每周不重样是没有问题的。

由于内容有些多，只放了一部分。

如果2025，健康也是你放在首位的内容，很高兴能与你结成搭子，一起将健康置顶。

通过我这段时间对健康饮食的小小研究，也可以给到你一些意见，如果想参考我的食谱，可以后台留言「食谱」，一起交流。

@小蹦儿

第五路标生活空间主理人

蹦哒吧 吃喝玩乐体验者

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